春の季節にはやっぱり…
皆さんこんにちは!去年の年度末に入社した新人の上吹越です!
入社してはや3ヵ月が経とうとしていますが、
覚えることがたくさんであっという間の3ヵ月に感じております。
そんな駆け抜けている僕の息抜きが【サウナ】です!
もはや仕事の一部くらいの感覚でいます(笑)
そんな週3日で行っている僕がサウナについて良さをお伝えします!
まず【健康にいい】という事が一番にあります!
色んなタイプのサウナがあり、効果が様々ありますが、
大きく分けると【代謝が上がる】、【肌が良くなる】、【精神的に安定する】
この3つになります。
よくボクサーなどがサウナに入って減量するというような
イメージお持ちの方が多いと思いますが、一つとして【代謝】をあげる為に
入っているというのも理由として挙げられます。
太りやすくなったっていう人には持って来いかと思いますね!
【肌が良くなる】については細かい部分があるので割愛しますが、
ざっくり言ってしまえば、温度によって毛根が開き、
【肌のターンオーバー】を生むのです!
女性の方であまりサウナ好き!っていう方は少ないかも分からないですが、
女性こそ行くべきだと声を大にして伝えたいです(笑)
【精神的に安定する】についてはサウナと水風呂を交互に入る事によって
【自律神経】が刺激され、活発になります。
活発になることで脳疲労が取れ、ディープリラックス状態になりますので、
体の調子が底のほうから良くなるような感覚になるのです!
おかげ様でかなり仕事に集中できるようになり、
質の良い睡眠が取れるようなりました!※個人差があります
初めての投稿で熱く語ってしまいましたが、サウナに興味が湧いた!
っていう方はサウナの入り方というリンクを貼っておきますので、
是非ご参照ください!
サウナ好きな方は弊社にてミストサウナも設置可能ですので、
直接お問い合わせください。
それではまた改めて。