春の季節にはやっぱり…
皆さんこんにちは！去年の年度末に入社した新人の上吹越です！
入社してはや３ヵ月が経とうとしていますが、
覚えることがたくさんであっという間の3ヵ月に感じております。
そんな駆け抜けている僕の息抜きが【サウナ】です！
もはや仕事の一部くらいの感覚でいます（笑）
そんな週３日で行っている僕がサウナについて良さをお伝えします！
まず【健康にいい】という事が一番にあります！
色んなタイプのサウナがあり、効果が様々ありますが、
大きく分けると【代謝が上がる】、【肌が良くなる】、【精神的に安定する】
この３つになります。
よくボクサーなどがサウナに入って減量するというような
イメージお持ちの方が多いと思いますが、一つとして【代謝】をあげる為に
入っているというのも理由として挙げられます。
太りやすくなったっていう人には持って来いかと思いますね！
【肌が良くなる】については細かい部分があるので割愛しますが、
ざっくり言ってしまえば、温度によって毛根が開き、
【肌のターンオーバー】を生むのです！
女性の方であまりサウナ好き！っていう方は少ないかも分からないですが、
女性こそ行くべきだと声を大にして伝えたいです（笑）
【精神的に安定する】についてはサウナと水風呂を交互に入る事によって
【自律神経】が刺激され、活発になります。
活発になることで脳疲労が取れ、ディープリラックス状態になりますので、
体の調子が底のほうから良くなるような感覚になるのです！
おかげ様でかなり仕事に集中できるようになり、
質の良い睡眠が取れるようなりました！※個人差があります
初めての投稿で熱く語ってしまいましたが、サウナに興味が湧いた！
っていう方はサウナの入り方というリンクを貼っておきますので、
是非ご参照ください！
サウナ好きな方は弊社にてミストサウナも設置可能ですので、
直接お問い合わせください。
それではまた改めて。